Sport e Fitness

  • Riscaldamento muscolare: si consiglia prima di intraprendere una attività fisica l’applicazione di un velo di Fitness Gel nelle zone di maggiore sollecitazione. Massaggiare fino ad assorbimento.

 

Prodotti consigliati: Fitness Gel.


 

  • Recupero muscolare: si consiglia di applicare e massaggiare fino ad assorbimento un velo di Fitness Gel nelle fasce muscolari maggiormente sollecitate.
    Sciacquare completamente utilizzando un flaconcino di Bagno Relax in vasca o in doccia su tutto il corpo.

 

Prodotti consigliati: Fitness Gel, Bagno Relax.

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Il Fitness alla portata di tutti


Gennaio è da sempre il mese dei buoni propositi, propositi che purtroppo puntualmente vengono smentiti alle prime avvisaglie di difficoltà. “Quest’anno voglio dire basta! Da gennaio inizio ad andare in palestra!” oppure “Lunedì inizio la dieta: garantito!” o anche “Tesoro, hai visto quanta cellulite, domani mi iscrivo in palestra”. Sfortunatamente quasi mai i buoni propositi si traducono in buone azioni prolungate nel tempo; più spesso si tratta di idee passeggere non supportate da abbastanza forza di volontà per reiterarle a lungo e quale periodo migliore di quello post natalizio si presta a questi giochi? I quindici giorni di feste e brindisi hanno messo in luce tutta l’entità del nostro problema, amplificandone gli effetti e palesandone le cause, dunque quale migliore soluzione si prospetta se non annunciare a reti unificate che l’indomani si inizierà una ferrea dieta e un rigido corso fitness per arrivare pronti alla prova costume? Sicuramente il solo fatto di averlo comunicato ad amici e parenti sortirà qualche effetto positivo, no? Poco importa che dopo due settimane (festivi esclusi, ovviamente) si ritorni alla solita routine.

Allenamenti in palestra e diete a nulla servono se saltuari e poco convinti, ma di certo non serviva leggerlo in questo articolo per rendersene conto. Esagerare per qualche giorno o settimana con diete al limite del digiuno o allenamenti super intensivi, non solo non serve a nulla, ma se poi si ricasca nel vizio, può risultare anche controproducente.

Come si è già detto in altri articoli sul nostro blog, l’ideale è mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato durante tutto l’anno in modo da compensare senza troppi problemi anche gli sfizi che ci si desidera togliere durante le vacanze o le feste. Una persona in forma e in salute può sopportare un pandoro immerso nella crema di mascarpone meglio di un individuo avvezzo all’ozio e all’inattività perenne.

Body Mind Cosmetics può comunque aiutare con la sua ricerca nel campo del benessere sia le persone più attive, abituate a frequentare palestre e stare attente al frigorifero, sia quelle meno attive, con una vita più sedentaria per scelta o circostanza. Questo in quanto le funzioni del corpo umano sono sempre le stesse e un prodotto valido con determinate caratteristiche provate in anni di applicazioni e successi può comunque riuscire a modellare e stimolare il corpo con eccellenti risultati visibili.

Per le persone più allenate può bastare la semplice applicazione personale di oli e creme specifiche come Fitness Gel, Linfoderm e Linfoil, da usare come tonificanti, drenanti e rilassanti dopo un intenso allenamento. Si otterrà in questo modo una massimizzazione dell’effetto desiderato con un’azione combinata e potente, subito percepibile con una sensazione di fresco e leggerezza.

Per quanto riguarda i casi più ostici, al contrario, serve un approccio più metodico e organizzato. Venendo, infatti, a mancare la parte fondamentale dell’attività fisica, essenziale per la tonificazione e il drenaggio naturale, servirà attuare una serie di massaggi e trattamenti in centri specializzati per riprodurre sui tessuti il medesimo effetto snellente che normalmente si avrebbe con qualche ora di ginnastica a settimana. In questo caso bisogna operare più assiduamente e con più attenzione prima di ottenere il risultato sperato in quanto la base di partenza è spesso più distante dall’obiettivo finale, ma grazie alla straordinaria efficacia delle tecniche di massaggio e delle proprietà dei prodotti Body Mind il risultato desiderato è comunque visibile e a portata di mano per tutti.

Diciamo basta alle false promesse del lunedì mai mantenute e ai proibitivi fioretti!
Body Mind Cosmetics, con la sua linea di prodotti naturali e le conoscenze profonde alla base di tutto il processo estetico, rappresenta un valido aiuto per tutti coloro che desiderano avere un corpo sempre al top senza rinunciare alla loro naturalità e alle loro esigenze quotidiane.

yoga al tramonto

La cura del nostro Benessere

Viviamo nel mondo e nel momento della massima espansione del consumismo: attraverso la pubblicità siamo bombardati da stimoli continui per acquistare prodotti, merci o servizi che non ci servono, ma che sono belli e di moda. Viviamo, senza rendercene conto con un ritmo frenetico, sempre di corsa, mai presenti, un ritmo che però non ci appartiene, ci è imposto dal sistema di cui siamo parte inconsapevole. Viviamo – è una brutta immagine – come mucche in un allevamento intensivo, educati e cresciuti per un solo scopo.

In questo ambiente malsano proliferano i disagi e i disturbi, siano essi psicologici o fisici e lo studio della psicosomatica ce ne dà una visione molto dettagliata. Il disturbo emotivo, lo stress familiare, l’ansia da prestazione, la frenesia nel mondo del lavoro, sono solo esempi di input che recepiamo e facciamo nostri, portando purtroppo a tutta una serie di conseguenze che vanno dal semplice malessere, alla depressione, fino a vere e proprie malattie.

Ci si può salvare da questo destino? Si può fare qualcosa nel nostro piccolo per sentirci meglio, più vitali, più consapevoli di noi stessi e presenti nella quotidianità? È possibile acquistare un maggiore grado di controllo e autonomia per la nostra vita?

La risposta che ci si sente di dare è sì, forse.

Body Mind da più di 30 anni opera nel campo della cosmetica, non limitandosi tuttavia solamente a fornire prodotti naturali e innovativi al settore estetico, ma creando un vero e proprio paradigma, una filosofia del benessere olistica da proporre a chi ci segue per aiutare a migliorare, nel piccolo e nel quotidiano, la nostra vita.

Si potrebbero scrivere libri o girare dettagliati documentari per rendere esplicito tutto quello che da anni Body Mind cerca di fare per sostenere il benessere dei suoi clienti o di chi in generale ha deciso di seguire i nostri consigli. Per ragioni di spazio e tempistiche, si cercherà di riassumere una vasta prassi metodologica in cinque semplici passi: un inizio alla portata di tutti.

 

PER PRIMA COSA, ABBASSA LA TENSIONE!

Sembrerà una banalità, ma se viviamo continuamente sotto stress con un alto grado di tensione, non stiamo vivendo bene. Tensione e stress in eccesso ci lacerano dall’interno, provocando un malessere pericoloso che se protratto nel lungo periodo può portare, lo dice la medicina ufficiale, a malattie di diversi gradi di intensità. Lo stress deriva statisticamente quasi sempre da due ambienti: la casa con i problemi familiari e il lavoro.

Sebbene la cosa migliore sia risolvere il problema che genera lo stress all’origine (cambiare lavoro, se proprio cambiare marito non è fattibile!), questo non sempre è possibile; resta quindi una chance da giocarsi, quella di cercare passo per passo di capire le origini prime del problema che ci affligge (quasi mai scontate!) e risolverlo gradualmente, mattoncino su mattoncino, con il dialogo e il confronto, magari servendosi anche di specialisti del settore come counselor o psicologi.

 

LO SPORT E’ IMPORTANTE

Da non sottovalutare è l’importanza dello sport. Praticare uno sport o svolgere attività fisica dal punto di vista del benessere personale è fondamentale, non solo in quanto ci aiuta a mantenerci in forma, migliorando i nostri parametri vitali, ma anche e soprattutto a scaricare la tensione accumulata durante la dura giornata di lavoro attraverso la fatica fisica. Fare sport facilita inoltre il rilascio di endorfine (sostanze chimiche prodotte dal nostro corpo con una potente capacità analgesica ed eccitante) che favoriscono naturalmente il nostro benessere e senso di appagamento, aiutandoci a sopportare meglio lo stress a cui siamo sottoposti.

 

TROVATI UN HOBBY CHE TI RENDA FELICE

Riuscire a trovare una valvola di sfogo alla opprimente, se tale ci sembra, realtà quotidiana è di vitale importanza per il nostro benessere. È bene riuscire a dedicare almeno un’ora o due al giorno ad un’attività che ci piaccia realmente, permettendoci di staccare la spina, allontanarsi dai problemi e ricaricare le energie pronti per un nuovo impegno. Qualsiasi cosa va bene: dalla rock band nello scantinato al giardinaggio, dal volontariato al jogging nel parco, purché ci renda felici tutto si può fare.
Una mente libera e non affaticata ragiona e discerne meglio.

 

NOI SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO

Siamo quello che mangiamo, è indubbio. L’alimentazione è essenziale alla nostra salute. Troppo spesso si seguono le mode alimentari lanciate da programmi in voga in televisione e si dimentica l’importanza del corretto nutrimento da apportare al nostro corpo.

In un periodo di ristrettezze energetiche psicofisiche, in cui ci sentiamo abbattuti è bene considerare anche il lato alimentare come possibile soluzione ai nostri problemi, inserendo o togliendo particolari cibi dalla nostra dieta abituale. E ricordatevi, come già abbiamo sottolineato in un altro post sull’alimentazione, non solo quello che mangiamo è cibo: anche pensieri ed emozioni lo sono e ci nutrono più o meno inconsapevolmente in ogni momento della giornata.

 

PIÙ STUDIO PER UNA MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DI NOI

Lo studio non dovrebbe finire con la fine del liceo o dell’università. C’è sempre qualcosa da imparare di nuovo nel mondo, sia sugli altri che su noi stessi. Una maggiore conoscenza di quello che ci circonda può aiutarci anche a capire meglio chi siamo e come funzioniamo. E se per caso capissimo davvero con chi abbiamo a che fare mentre ci guardiamo allo specchio, avremmo anche la possibilità di cambiare qualcosa di noi e di conseguenza dell’ambiente che frequentiamo.

La vera essenza del benessere sta tutta qui. Conoscere sé stessi, capire i nostri bisogni e le nostre esigenze e saperne rispondere nel più adeguato modo possibile.